La confianza en uno mismo, en nuestras capacidades en nuestros juicios y en nuestros deseo es una potente herramienta para desarrollar el mejor potencial personal en nuestras vidas.
Cuando se nos presenta una situación donde queremos ser exitosos primero pensemos que somos capaces, que tenemos una aptitud correcta y que sabremos afrontar las eventualidades.
sábado, 22 de marzo de 2014
miércoles, 5 de marzo de 2014
¿Qué es la empatía?
Val Mattos
La empatía es la habilidad psicológica de sentir lo que otra persona se sentiría si estuviera en la misma situación vivida por él. Es tratar de entender los sentimientos y emociones , intente buscar de una manera objetiva y racional lo que otra persona siente.
La empatía conduce a la gente a ayudarse unos a otros . Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y la preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar . Cuando una persona puede sentir dolor o sufrimiento de los demás , poniendo en su lugar despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales.
La capacidad de ponerse en el lugar del otro , que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento en determinadas circunstancias y cómo la otra toma decisiones .
Ser empático es tener afinidades e identificarse con otra persona. Se aprende a escuchar a los demás , entender sus problemas y emociones. Cuando alguien dice "hubo una empatía inmediata entre nosotros", que significa que fue una gran participación , una identificación inmediata . Contacto con otra persona engendró a placer, alegría y satisfacción. Había compatibilidad. En este contexto , la empatía puede ser considerado como el opuesto de la antipatía .
La empatía es la habilidad psicológica de sentir lo que otra persona se sentiría si estuviera en la misma situación vivida por él. Es tratar de entender los sentimientos y emociones , intente buscar de una manera objetiva y racional lo que otra persona siente.
La empatía conduce a la gente a ayudarse unos a otros . Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y la preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar . Cuando una persona puede sentir dolor o sufrimiento de los demás , poniendo en su lugar despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales.
La capacidad de ponerse en el lugar del otro , que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento en determinadas circunstancias y cómo la otra toma decisiones .
Ser empático es tener afinidades e identificarse con otra persona. Se aprende a escuchar a los demás , entender sus problemas y emociones. Cuando alguien dice "hubo una empatía inmediata entre nosotros", que significa que fue una gran participación , una identificación inmediata . Contacto con otra persona engendró a placer, alegría y satisfacción. Había compatibilidad. En este contexto , la empatía puede ser considerado como el opuesto de la antipatía .
viernes, 20 de diciembre de 2013
Cuento de niños
Un cuento es una historia que entretiene a un niño, que le permite enfocar su mente en finales felices antes de ir a dormir. Si yo escribiera un cuento lo haría pensando en dejar un mensaje alentador, que permitiera al niño descubrir sus talentos, descubrir que no todo en la vida es regalado pero que con el esfuerzo personal se puede conseguir.
"Cuéntame un cuento me dijo mi hija, me quede mudo no sabía ninguno, pero recordé que a ella les gustan las princesas, luego le inventé un castillo y una escena donde el príncipe salva al reino de los malechores. Yo le contaba a medias las escenas y ellas las completaba con su imaginación, así fue como los dos creamos un cuento, yo lo recordaré siempre y ella se quedó dormida feliz."
"Cuéntame un cuento me dijo mi hija, me quede mudo no sabía ninguno, pero recordé que a ella les gustan las princesas, luego le inventé un castillo y una escena donde el príncipe salva al reino de los malechores. Yo le contaba a medias las escenas y ellas las completaba con su imaginación, así fue como los dos creamos un cuento, yo lo recordaré siempre y ella se quedó dormida feliz."
¿Dónde está mi creatividad?
Parto preguntándome donde ha queda mi creatividad, me considero creativo pero no encuentro el producto de esta cualidad. A veces quisiera operar con las luces que quedan fijas una vez capturadas por el lente de mi cámara, otras veces quisiera crear objetos con mis manos, y otras veces solo quiero escribir mis pensamientos. Ahora no tengo herramientas ni materiales para construir objetos con mis manos, tampoco tengo un lente fotográfico para captar la luz, sin embargo sigo teniendo mis pensamientos, quizás solo desde ellos pueda encontrar el producto de mi creatividad.
miércoles, 7 de agosto de 2013
lunes, 29 de julio de 2013
Tengo derecho a llorar
Tengo derecho a llorar porque soy persona y tengo corazón.
Tengo derecho a llorar porque me han dañado y sufro por ello.
Tengo derecho a llorar porque soy hombre y puedo amar.
Tengo derecho a llorar porque me han quitado la vida sin ti.
He guardado este dolor muchos años y ya no lo tolero más.
Lloro por los días en que no estuve a tu lado, lloro por no verte jugar.
Lloro cada vez que se de ti, de tus logros, de tus planes, de tus sueños.
Lloro por poder correr a tu lado y abrazarte tan fuerte que sientas mi corazón latir.
Te amo desde antes que nacieras, te amo porque te vi nacer y creciste ante mi.
Te amo simplemente porque eres mi hija, te amo por eso y nada más.
Tengo derecho a llorar porque me han dañado y sufro por ello.
Tengo derecho a llorar porque soy hombre y puedo amar.
Tengo derecho a llorar porque me han quitado la vida sin ti.
He guardado este dolor muchos años y ya no lo tolero más.
Lloro por los días en que no estuve a tu lado, lloro por no verte jugar.
Lloro cada vez que se de ti, de tus logros, de tus planes, de tus sueños.
Lloro por poder correr a tu lado y abrazarte tan fuerte que sientas mi corazón latir.
Te amo desde antes que nacieras, te amo porque te vi nacer y creciste ante mi.
Te amo simplemente porque eres mi hija, te amo por eso y nada más.
miércoles, 24 de julio de 2013
Amigos y tiempos de vacaciones: Cuando nos visitan.
El verano es un tiempo donde frecuentemente tenemos visitas en casa o viajamos con amigos y algunos de ellos no son altamente sensibles como nosotros. Aquí hay unos consejos para tratar con estas situaciones difíciles (las cuales también pueden ocurrir con otras personas altamente sensibles).
Cuando le visitan los amigos
Menos es más. Haga que las visitas sean cortas. Quizás dos noches y un día completo como tiempo compartido. Si estos días son cortos o significan viajes largos se puede agregar otro días más. Aun cuando se quieran ver mucho mutuamente, es mejor que sea de manera parcializada mientras sean amigos. No tenga miedo a establecer límites de manera educada, como por ejemplo diciendo "Espero que nuestras visitas sean anuales" cuando alguien tiende a visitarle demasiado (dejando en claro que no esta en sus planes algo más que eso).
Discutir las necesidades de antemano, cuanto más temprano en la planificación mejor. Incluso si usted es extrovertido, usted necesitará un tiempo de descanso a solas. Dada su sensibilidad, al estar con un amigo tendrá conversaciones profundas, especialmente si ambos son altamente sensibles, por lo que quizás necesite más tiempo para procesar y descansar. Cuando invite a alguien a visitarle hable sobre cuando usted trabajará, descansará, meditará, hará un paseo solo, ejercitará, etcétera.
Esto es, tener una conversación sobre las necesidades de cada uno. ¿Tiene tu amigo una dieta especial, quiere seguridad de hacer ciertas cosas para sí mismo, desea hacer cierta clase de ejercicios como ir a un gimnasio?¿Tiene problemas para dormir? ¿Se levanta muy temprano o muy tarde? Luego puede indicarles su necesidades y preferencias de igual modo, su horario de descanso antes o después de comer por ejemplo. Así podrán planificar según los deseos de ambos. Por ejemplo si el va de compras, usted puede meditar durante ese tiempo.
No tema preguntar a su visita no altamente sensible por ayuda, incluso si cuando usted le visita él hace todo por usted. Ahora probablemente el sabe que usted necesita más tiempo descanso y podría preferir verlo más a usted que usted ande corriendo por encargos o haciendo aseo.
Observe sus emociones. Usted tiende a tener reacciones fuertes emocionalmente, tanto negativas como positivas. Puede sentirse tan bien en un primer momento de estar juntos que prácticamente le gustaría vivir o viajar con esa persona. Con algunas personas usted podría decir "Me siento tan bien hoy contigo que me hace pensar que me gustaría..." pero los otros lo entienden como una promesa, por eso hay que posponer las esperanzas y planes futuros para después del termino de la visita.
Advierta cuando comience a irritarse. Esto significa que necesita tomarse un tiempo para sí mismo. Lo más probable es que logre tener otra perspectiva. Si su mal sentir no se detiene y es sobre algo específico, considere conversar sobre ello. Si le parece fuera de lugar porque afortunadamente ha planeado una visita corta, usted puede dejarlo pasar. Pero recuerde tener esto en mente antes de invitar a esa persona nuevamente a visitarle.
Fuente
Cuando le visitan los amigos
Menos es más. Haga que las visitas sean cortas. Quizás dos noches y un día completo como tiempo compartido. Si estos días son cortos o significan viajes largos se puede agregar otro días más. Aun cuando se quieran ver mucho mutuamente, es mejor que sea de manera parcializada mientras sean amigos. No tenga miedo a establecer límites de manera educada, como por ejemplo diciendo "Espero que nuestras visitas sean anuales" cuando alguien tiende a visitarle demasiado (dejando en claro que no esta en sus planes algo más que eso).
Discutir las necesidades de antemano, cuanto más temprano en la planificación mejor. Incluso si usted es extrovertido, usted necesitará un tiempo de descanso a solas. Dada su sensibilidad, al estar con un amigo tendrá conversaciones profundas, especialmente si ambos son altamente sensibles, por lo que quizás necesite más tiempo para procesar y descansar. Cuando invite a alguien a visitarle hable sobre cuando usted trabajará, descansará, meditará, hará un paseo solo, ejercitará, etcétera.
Esto es, tener una conversación sobre las necesidades de cada uno. ¿Tiene tu amigo una dieta especial, quiere seguridad de hacer ciertas cosas para sí mismo, desea hacer cierta clase de ejercicios como ir a un gimnasio?¿Tiene problemas para dormir? ¿Se levanta muy temprano o muy tarde? Luego puede indicarles su necesidades y preferencias de igual modo, su horario de descanso antes o después de comer por ejemplo. Así podrán planificar según los deseos de ambos. Por ejemplo si el va de compras, usted puede meditar durante ese tiempo.
No tema preguntar a su visita no altamente sensible por ayuda, incluso si cuando usted le visita él hace todo por usted. Ahora probablemente el sabe que usted necesita más tiempo descanso y podría preferir verlo más a usted que usted ande corriendo por encargos o haciendo aseo.
Observe sus emociones. Usted tiende a tener reacciones fuertes emocionalmente, tanto negativas como positivas. Puede sentirse tan bien en un primer momento de estar juntos que prácticamente le gustaría vivir o viajar con esa persona. Con algunas personas usted podría decir "Me siento tan bien hoy contigo que me hace pensar que me gustaría..." pero los otros lo entienden como una promesa, por eso hay que posponer las esperanzas y planes futuros para después del termino de la visita.
Advierta cuando comience a irritarse. Esto significa que necesita tomarse un tiempo para sí mismo. Lo más probable es que logre tener otra perspectiva. Si su mal sentir no se detiene y es sobre algo específico, considere conversar sobre ello. Si le parece fuera de lugar porque afortunadamente ha planeado una visita corta, usted puede dejarlo pasar. Pero recuerde tener esto en mente antes de invitar a esa persona nuevamente a visitarle.
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